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 有部分人會為了身體健康而經常做運動，但是根據復健醫師的說法，在做高舉手部的運動時，假如用力不當，會有可能導致肩峰夾擠症候群，在這情況下一旦護理不當，加上持續的發炎及反覆傷害，導致成為五十肩，是非常不值得的。其實這種罹患五十肩的情況是可以避免的，一旦在做完運動後發生有肩胛有嚴重的痠痛跟疼痛，千萬不可以忽視，因為這或許跟運動後的疲勞無關，還是要儘快到醫院診治。

前陣子就有一個痠痛的例子，在倫奧期間，一位男士在看完羽毛球比賽後，滿心歡喜的召集球友去羽毛球館練習，但沒多久後出現右邊肩膀有些不舒服，他也沒有感到有什麼特別，以為可能是常有的運動後疲勞而已，但過了幾天，不舒服情況並沒有舒緩，反而更不舒服，有時候連右手都動不了，好在他有體會到自己可能是得了了五十肩，於是馬上到醫院治療。做完檢查後，醫生證實是罹患肩峰夾擠症候群，安排給予物理治療，讓症狀改善。根據醫師的說法，需要高舉手部發力的運動有很多，像是打羽毛球及一些鍛鍊上臂的體育器材等，一旦錯誤使用，就很容易會導致肩峰夾擠症候群。

復健醫師還指出，肩峰夾擠症候群在早期，症狀有肩關節上感到痠痛，在手抬高時會更痠痛，倘若將手放在後面，會出現緊繃或痠痛感，它的痛點通常會在前面，有些時候會同時痛到手肘或手腕上。再下來，它的表現就和五十肩很像，肩胛不管怎麼動都會讓人感覺緊繃，這樣發展下去就會轉化成為肩關節囊炎，我們稱為五十肩。

復健科醫師特別提醒肩峰夾擠症候群的朋友，不要因為痠痛而不願意做幅度較大的肩胛動作，這是本末倒置，反而更容易讓它進展為真正的五十肩。患者要做的是先要避免一些粗重跟手臂高舉出力的活動，好比是投球及拉單槓這些，可多從事的是一些速度比較慢和輕量的活動，這樣做的話會縮小肩關節囊出現沾粘的機會，減少真正罹患五十肩的機會。如果真的到了五十肩症狀，開始時在治療上會先減輕疼痛，然後是冰敷、電療、深層熱療等方式來減少發炎及促使受傷組織痊癒；至於在肩部施予消炎藥物，也是一種不錯的治療方法。