日前一名女學生由於用了不當的減重方式希望能夠消除蝴蝶袖，然而結果蝴蝶袖不單止沒有消去，反而得到運動傷害，罹患網球肘，怎麼說都是非常不值。這名女學生採用的瘦身做法是靠運動，而因為要消除的地方是蝴蝶袖，所以她選擇了舉啞鈴的運動做法。其實用舉啞鈴這種運動方式訓練手臂的肌肉並沒有什麼，但重點是在她的在短時間內拚命的運動，對於平時沒有運動習慣的她而言，體能上是一項很大的負荷，結果引起肌腱拉傷，得到網球肘。
據復健科醫師指出，網球肘的原因是因為不間斷的活動令手肘肌肉運動過度，導致肘關節外側的肌腱發炎疼痛。這樣的情況通常比較多發生在家庭主婦、作業員、運動員或者是突然間讓手部運動過度的人身上，只要是用力過度或者是不斷重覆的相同動作，肌肉群都有受到傷害的可能，導致網球肘。
事實上在門診中類似這名女生因為運動不當而受傷的實例有很多，大部分是由於瞬間太用力跟像舉啞鈴這種活動中的反覆動作所造成。復健科醫師也特別指出，如果是在工作或運動的時候突然感到手肘不適，應注意是不是運動傷害，如果不舒服的現象沒有改善，在二十四小時內的所謂急性期宜用冷敷，然而假如在渡過了四十八小時後則需要使用熱敷，並應立刻停止會引起肌肉不適的運動或者是工作。
因為暑假期間氣溫都很高，到了假日像水上樂園等設施都是人山人海，男士們會大方展現身材，女生也勇於換上性感的三點式泳裝，然而為了好看，無論男生女生都會偷偷的練一下身材，目的是希望不要讓其他人發現自己身材上的缺點，但復健科醫師卻特別提醒，做運動要慢慢來，不要高估自己的能力．切不可突然的拚命運動，因為這種做法非常容易會導致運動傷害。
正所謂愛美是人的天性，無論男的女的，都期望能夠吸引別人的目光，因為這樣的緣故，推動了像是美容、瘦身、減肥與健身等相關行業的蓬勃發展，其中有很多服務的費用支出相對的比較高，更可能會有一些消費陷阱，因此購買前也需要特別注意，在選擇任何服務時，多看、多聽、多問及貨比三家是需要的，不可以跳過應有的程序，否則很有可能會賠了夫人又折兵。
留言列表
